本品又称为度美芬、度米杜灭芬、芬种消毒宁。什药是度米阳离子表面活性剂类消毒药，属广谱杀菌剂。芬种本品易于吸附菌体表面，什药改变细菌胞浆膜的度米通透性，扰乱其新陈代谢，芬种从而产生抗菌作用。什药对革兰氏阳性菌和阴性菌都有杀灭作用，度米但对后者需较高的芬种浓度，对芽胞、什药抗酸杆菌、度米病毒效果不显著。芬种在中性和弱碱性溶液中效果最佳，什药在酸性溶液中效果明显下降。本品主要用于皮肤消毒，创伤感染消毒，并可用于治疗咽喉炎和扁桃体炎。用于皮肤及创伤感染消毒或湿敷时，可用0.02%~0.05溶液涂于患处用于治疗咽喉炎、扁桃体炎、口疮等疾病时，可用口含片，每片0.5毫克，每次口含1~2片，每日3~4次。本品外用有时可引起接触性皮炎；本品不能与肥皂、盐类、碘酒或其他阴离子消毒剂同时应用，不能用铝制容器存放本品，如皮肤上有肥皂在应用本品时，应先用清水洗净；用本品消毒金属器械时；需加0.5%亚硝酸钠防腐；本品不能用于膀胱镜、眼科器械及合成橡胶制品消毒。
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不收紧都难！练习前记得做5-10分钟的准备活动，动作过程中不要求快，把每一个动作做标准。具体如下动作一：仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组）图片动作二：仰卧交替抬腿10-20次*1-4组）图片动作三：
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